Ez az új mozgásforma lassan kezdi meghódítani az egész világot, amely Alberto Perez kolumbiai aerobikoktató nevéhez fűződik.
A zumba elnevezés a kolumbiai szlengből ered, jelentése: gyorsan mozogni, és szórakozni. Izgalmas és könnyen elsajátítható koreográfia, motiváló latin dallam jellemzi.
Könnyedén és szórakozva formálja az alakot, javítja a keringési rendszert és fejleszti az állóképességet. A mozgássor aerobik és táncos elemekből áll, a latin táncok inspirálják, így a vádli, a comb és a fenék izmai mellett a törzs és a csípő izmai is keményen dolgoznak.
Bárkinek ajánlott, aki szeret szórakozva edzeni, imádja a latin zenéket és a táncos mozdulatokat. Egy óra alatt több mint 500 kalóriától szabadulhatsz meg a zumba segítségével. Nem igényel különösebb felszerelést, a sportos öltözeten kívül.
Aki egyszer kipróbálja az garantáltan a rabjává válik ennek a mozgásformának.
M.Márta
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.